Protecțiile Rehband se împart în două linii care se confundă des: PRN, gândită pentru impact și căzături, și RX, gândită pentru compresie la antrenamentul de forță. Diferența nu e de preț, ci de construcție: PRN folosește neopren perforat care absoarbe lovitura, RX folosește neopren neted care strânge articulația și o ține caldă. Dacă joci handbal sau volei, linia ta e PRN. Dacă ridici greutăți, e RX.
Un brand care a intrat în sport din domeniul medical
Rehband a fost fondat în 1955, în Suedia, sub numele Rehband Anatomiska AB, și nu făcea echipament sportiv. Făcea orteze moi și suporturi pentru reabilitare și pentru prevenirea accidentărilor, adică produse de ortopedie. Sportul a venit după, când s-a văzut că același manșon care ținea o articulație caldă în recuperare funcționează și pe teren, înainte ca accidentarea să se producă.
Direcția asta se vede și azi în felul în care sunt făcute produsele. Mărimea nu se ia după numărul de la pantof sau după „S, M, L” pe ochi, ci după circumferința măsurată a articulației. Grosimea neoprenului e o specificație, nu o etichetă de marketing. Iar gama are un model cu atele laterale rigide, care e mai aproape de o orteză decât de o genunchieră de sport.
Astăzi Rehband are în jur de 100 de produse în peste 30 de țări și lucrează cu peste 50 de federații, asociații și echipe partenere. Sportera este partener autorizat Rehband în România.
PRN, RX, UD Stable și QD: care linie îți trebuie
Cele patru denumiri din gamă nu sunt niveluri de calitate, ci soluții pentru probleme diferite.
| Linia | Material | Ce face | Pentru cine |
|---|---|---|---|
| PRN | neopren SBR perforat | absoarbe energia de impact, ventilează | handbal, volei, sporturi cu căzături |
| RX | neopren SBR neted, 4 panouri | compresie fermă și căldură constantă | forță, CrossFit, fitness funcțional |
| UD Stable | neopren cu atele și suport patelar | limitează mișcarea laterală a genunchiului | cine are nevoie de stabilizare activă |
| QD Compression | textil, 78% poliamidă și 22% spandex | compresie graduată, fără căldură de neopren | alergare, recuperare după efort |
Confuzia cea mai frecventă e între PRN și RX, fiindcă arată asemănător pe raft. Perforațiile din PRN nu sunt un detaliu estetic: ele lasă materialul să cedeze controlat la impact și scot căldura afară, ceea ce contează când cazi pe parchet de câteva ori pe antrenament. RX, în schimb, e făcută să stea strânsă pe genunchi serie după serie, la genuflexiuni și fandări, unde nu ai impact, ci încărcare.
Ce iei pentru handbal
Pentru handbal, alegerea standard e genunchiera PRN de 5 mm. La 5 mm ai echilibrul obișnuit între sprijin și mobilitate, iar la 7 mm, în modelul PRN ORIGINAL, ai compresia și protecția cea mai mare, potrivită pentru posturile de contact. Copiii au setul PRN dedicat, cu neopren de 3 mm, care protejează la căzături fără să blocheze alergarea.
Modelul UD Stable e altceva decât o genunchieră obișnuită: are atele laterale și suport pentru rotulă, iar din toată gama e singurul care limitează activ mișcarea laterală a genunchiului. Nu e o alegere de raft, ci una de discutat cu medicul sau cu kinetoterapeutul.
Cum alegi protecția pe fiecare articulație, dincolo de brand, e explicat în ghidul nostru de protecții pentru handbal.
Cotiere, gambă, șosete și clister
Aceeași logică PRN și RX se repetă la cot. Cotiera PRN e din neopren perforat de 3 mm și e făcută să încaseze lovituri și căzături, deci e varianta pentru sporturile de sală. Cotiera RX are 5 mm de neopren neted și construcție din patru panouri, gândită pentru împins și ridicări, unde vrei compresie și căldură, nu absorbție de impact. Mărimea se ia după circumferința brațului în zona cotului, la fel cum se ia la genunchi.
Pentru gambă sunt două soluții cu roluri diferite. Suportul RX de 5 mm e din neopren, ține căldura și apără tibia de lovituri, deci e pentru teren. QD Compression e textil, din poliamidă și spandex, cu compresie graduată și fără căldura neoprenului, deci e mai potrivit la alergare și în recuperarea de după efort.
Gama se încheie cu două produse care nu sunt protecții. Șosetele RX Performance au tot compresie gradată și vin în două mărimi, 36-41 și 42-47. Clisterul Pro de 500 g are o formulă cu rășini naturale și sintetice care rezistă la transpirație, pentru cluburile care joacă cu clister.
Măsoară înainte să comanzi
Aici se greșește cel mai des. Mărimea Rehband se stabilește după circumferința membrului în zona articulației, măsurată cu banda de croitorie pe piciorul relaxat, nu după înălțime sau greutate. La setul de copii, de exemplu, S înseamnă 26-28 cm, M înseamnă 28-30 cm, iar la suportul de gambă QD intervalele sunt cu totul altele, 34-38 cm pentru S/M.
O genunchieră luată cu o mărime mai mare alunecă în timpul jocului și nu mai protejează nimic, iar una prea mică se rulează la margine și taie circulația. Măsoară ambele picioare, fiindcă rareori sunt identice, și ia mărimea după cel mai gros.
Întrebări frecvente
Care e diferența dintre Rehband PRN și RX?
PRN e făcută din neopren perforat și e gândită pentru impact, adică pentru handbal, volei și sporturile în care cazi. RX e din neopren neted, cu construcție din patru panouri, și e gândită pentru compresie și căldură la antrenamentul de forță. Pentru sporturile de sală cu contact, alegerea e PRN.
Ce genunchieră Rehband aleg pentru handbal?
Genunchiera PRN de 5 mm pentru majoritatea jucătorilor, PRN ORIGINAL de 7 mm dacă joci pe post de contact și vrei protecție maximă, setul PRN pentru copii la grupele mici.
Cotiera Rehband PRN sau RX?
PRN, dacă joci handbal, volei sau alt sport în care cazi și primești lovituri: are neopren perforat de 3 mm, făcut să absoarbă impactul. RX, dacă antrenezi forța: are 5 mm de neopren neted și construcție din patru panouri, pentru compresie și căldură la împins și la ridicări.
Se poartă una sau două genunchiere?
Depinde de sport. La handbal, mulți jucători poartă una singură, pe piciorul de bătaie sau pe cel cu care aterizează, fiindcă acela preia impactul la aruncarea din săritură. La antrenamentul de forță se poartă pereche, pentru simetrie la genuflexiuni. Genunchierele Rehband pentru adulți se comercializează la bucată, iar setul pentru copii vine cu două bucăți.
Cum îmi dau seama ce mărime am nevoie?
Măsoară circumferința piciorului în zona genunchiului, cu piciorul relaxat, și compară cu intervalele de pe pagina produsului. Fiecare model are propriul tabel, iar intervalele diferă între genunchiere și suporturile de gambă, deci nu presupune că mărimea de la unul se aplică la celălalt.
Cum întrețin o protecție din neopren?
Se spală cu mâna, în apă călduță cu puțin detergent lichid, se clătește bine și se usucă la aer, întoarsă pe dos, departe de calorifer. Nu la mașină, nu la uscător și fără balsam de rufe, fiindcă acesta lasă o peliculă care micșorează aderența neoprenului pe piele.
Vezi toată gama pe pagina de brand: protecții Rehband. Poveștile celorlalte branduri sunt pe blogul Sportera.