Banda Latex Terinda Power Band 23-34 kg este o bandă elastică fitness de la Terinda, construită dintr-o buclă continuă de latex fără cusături, cu rezistență de nivel 4 din 4. Se adresează sportivilor care au depășit nivelurile introductive și au nevoie de tensiune mai mare pentru tracțiuni asistate, squaturi sau exerciții compuse. Se folosește la sală, acasă sau în deplasare, datorită formei compacte și greutății reduse.
Banda Power Band de la Terinda vine în patru niveluri de rezistență. Nivelul 4, în culoare mov, acoperă intervalul 23-34 kg, cu o lățime de 3,2 cm și o grosime de 0,45 cm. Este varianta destinată antrenamentelor cu volum mare sau exercițiilor în care mușchii mari au nevoie de sprijin constant pe tot arcul de mișcare.
Banda Latex Terinda Power Band 23-34 kg: rezistență de nivel 4 pentru antrenamente intense
Beneficii
Structura monobloc este primul lucru care diferențiază această bandă. Fără cusături și fără puncte de îmbinare, banda suportă tensiuni ridicate fără risc de rupere la mijlocul setului. Latexul natural conferă o elasticitate reală: banda revine la forma inițială după fiecare repetare, fără să piardă din rigiditate în timp.
Rezistența progresivă înseamnă că tensiunea crește gradual pe măsură ce extinzi banda, nu brusc. Mușchii rămân activați pe tot parcursul mișcării, ceea ce reduce compensările și scade riscul de accidentare la articulații. Dacă folosești banda pentru bandă elastică fitness cu rezistență mare la tracțiuni asistate, acest comportament face diferența față de variantele ieftine care cedează la jumătate din extensie.
Aderența naturală a latexului previne alunecarea în mâini sau pe talpă. La exerciții dinamice, ca săriturile cu bandă sau squat-ul cu rezistență, banda rămâne fixă fără să se rostogolească. Lungimea de 208 cm permite configurații variate: atârnată de bară, ancorată la podea sau folosită ca element de asistare la tracțiuni. Poți explora mai multe accesorii training Terinda pentru a completa echipamentul de antrenament.
Specificații tehnice
| Caracteristică | Detaliu |
|---|---|
| Material | Latex natural |
| Lungime | 208 cm (buclă continuă) |
| Lățime | 3,2 cm |
| Grosime | 0,45 cm |
| Rezistență | 23-34 kg (Nivel 4 din 4) |
| Culoare | Mov |
| Construcție | Buclă continuă fără cusături |
| Teren / Context recomandat | Sală, acasă, CrossFit, calistenie, powerlifting, recuperare musculară |
Pentru cine
Dacă antrenezi de cel puțin trei ori pe săptămână și faci tracțiuni, dips sau squaturi cu greutate corporală, ai depășit probabil nivelul 2 sau 3 al benzilor elastice. Nivelul 4 mov, la 23-34 kg tensiune, se potrivește sportivilor cu forță generală bună care vor să adauge asistare sau rezistență reală la exercițiile de bază.
Această bandă pentru antrenament cu rezistență ridicată este utilizată frecvent în CrossFit pentru muscle-up asistat sau în powerlifting pentru activarea lanțului posterior. O folosesc și cei care lucrează la recuperare post-accidentare sub supervizare kinetoterapeut, deoarece rezistența progresivă reduce stresul articular față de greutățile libere. Dacă ești la început, verifică întâi accesoriile fitness disponibile pe site pentru a alege nivelul potrivit de rezistență.
Banda este unisex și funcționează identic pentru femei și bărbați. Factorul decisiv este nivelul de forță, nu genul. O sportivă cu experiență în calistenie va găsi nivelul 4 util; un bărbat la început de drum va face mai mult cu nivelul 1 sau 2.
Mărimi disponibile
Banda Latex Terinda Power Band 23-34 kg este disponibilă într-o singură dimensiune standard: 208 cm lungime, 3,2 cm lățime, 0,45 cm grosime. Aceasta este dimensiunea universală pentru benzile de tip buclă folosite în antrenamente cu greutate corporală și CrossFit.
Terinda oferă patru niveluri de rezistență în același sistem Power Band: Nivel 1 galben (2-7 kg, lățime 0,64 cm), Nivel 2 roșu (7-12 kg, lățime 1,2 cm), Nivel 3 negru (12-23 kg, lățime 2,2 cm) și Nivel 4 mov (23-34 kg, lățime 3,2 cm). Poți combina mai multe niveluri pentru a regla fin rezistența totală sau pentru a progresa gradual. Găsești întreaga gamă în secțiunea accesorii sport de pe sportera.ro.
Întrebări frecvente (FAQ)
Ce exerciții pot face cu o bandă elastică de 23-34 kg?
Poți folosi banda pentru tracțiuni asistate la bară, squaturi cu rezistență, deadlift cu bandă, exerciții pentru umeri și spate, dips asistați și stretching activ. Rezistența de 23-34 kg o face potrivită și pentru activarea mușchilor fesieri în exerciții de tip hip thrust cu bandă elastică cu rezistență mare.
Cum știu dacă nivelul 4 este cel potrivit pentru mine?
Dacă reușești 5-6 tracțiuni complete neasistat și vrei să lucrezi volum mai mare sau să înveți muscle-up, nivelul 4 este alegerea logică. Dacă ești la primele tracțiuni asistate, începe cu nivelul 2 sau 3 și urcă progresiv.
Banda rezistă la utilizare zilnică fără să se deterioreze repede?
Latexul natural rezistă bine la utilizare frecventă dacă ferești banda de surse de căldură directă, unghii ascuțite sau suprafețe abrazive. Depozitarea la umbră, departe de UV, prelungește semnificativ durata de viață. Structura monobloc fără cusături elimină cel mai comun punct de cedare al benzilor elastice obișnuite.
Pot combina două benzi Power Band pentru mai multă rezistență?
Da. Poți suprapune banda de nivel 4 cu o bandă de nivel 3 negru (12-23 kg) pentru a ajunge la aproximativ 35-57 kg rezistență totală. Această abordare este folosită des în powerlifting cu bandă elastică pentru antrenamente cu rezistență variabilă. Verifică disponibilitatea celorlalte niveluri în alte accesorii sport de pe site.
